Na Bazenima Cerine 12. listopada kreće program pilatesa i to u novim terminima, svaki utorak i četvrtak u 19 sati u velikoj dvorani. Program se provodi pod stručnim vodstvom kineziologa, profesorice Marine Tomac – Rojčević.
Spomenimo kako pilates metoda vježbanja zadovoljava sva očekivanja jednog treninga te je to metoda koja ispunjava, oslobađa stres i daje pozitivnu energiju.
– Nakon treninga imat ćete osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže – poručuju iz Cerina dodavši kako je riječ o metodi koja je preporučljiva svim dobnim skupinama, muškarcima kao i ženama, upravo zbog svog sistematičnog i individualnog pristupa.
Prednosti pilatesa su: zdrava i pravilna postura, tj. uspravnije i pravilnije držanje, jača i zdravija leđa, tonirani i vretenasti mišići, pokretljivije i fleksibilnije tijelo, ravan trbuh, bolja koordinacija i balans tijela te povećana svijest o tijelu, prevencija ozljeda i smanjenje stresa te jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom koje dovodi do većeg samopouzdanja i ispunjavanja pozitivnom energijom.
