Članice Hrvačkog kluba Podravka novu su godinu počele bazičnim pripremama koje se do 11. siječnja održavaju u Sesvetskom Kraljevcu s ciljem postavljanja kvalitetnih temelja za nastavak natjecateljske sezone.
U klubu ističu kako je riječ o pripremnom ciklusu usmjerenom na sustavan razvoj snage te tehničko-taktičkih znanja.
– Na pripremama sudjeluju naše hrvačice Petra Toth, Lana Pezić, Lara Blažeković, Lana Nogić te Slatinčanka Veronika Vilk pod stručnim vodstvom reprezentativnog trenera Dinka Kremića i trenera Ivana Lončarića – navode.
Kad je pak riječ o konkretnim aktivnostima, u klubu objašnjavaju da trenažni dan počinje jutarnjim footingom prije doručka kojim se postupno razvija aerobna izdržljivost. Prijepodnevni dio rezerviran je pak za rad u teretani s naglaskom na vježbe snage s vlastitom težinom te vježbe snage s vanjskim opterećenjem. Poslijepodnevni treninzi posvećeni su tehničko-taktičkoj pripremi s fokusom na usavršavanje škole hrvanja slobodnog načina, uz kontrolirane sparinge.
– Pripreme su dodatno obogaćene sadržajima u prirodi te rekreativnim i regeneracijskim aktivnostima koje uz planirani trenažni proces doprinose očuvanju motivacije, svježine i timske povezanosti sportašica. Nova godina počinje jasno postavljenim ciljevima, kvalitetnim radom i snažnim fokusom na izazove koji slijede – zaključuju u klubu.
