Od 22. rujna do 1. listopada pridruži nam se na besplatnim satovima joge i otkrij kako ova drevna praksa može unaprijediti tvoje zdravlje i dobrobit.
Joga djeluje na tijelo i um – pomaže u jačanju mišića, povećava fleksibilnost, poboljšava ravnotežu, smanjuje stres te donosi osjećaj unutarnjeg mira i opuštenosti.
Kroz različite grupe vodi te certificirana instruktorica joge Ivona Bečeić:
- Seniori – opuštajući sat za potpune početnike kroz lagani slijed stojećih i sjedećih položaja.
- Početnici – naglasak na pravilnom izvođenju, vježbama koncentracije i snage.
- Srednje napredni – praksa usmjerena na otvaranja i savijanja leđa unazad, uz vježbe snage, fleksibilnosti i balansa.
Svaki sat prilagođen je mogućnostima polaznika.
Vidimo se na prostirkama – upoznaj snagu joge na Cerinama!
