Iako ljeto prema kalendaru još nije počelo, početkom ovog tjedna zaredale su se vrućine i sparine koje su mnogima stvarale probleme. Stručnjaci upozoravaju da su jedna od najugroženijih skupina osobe starije životne dobi pa su stoga izradili Preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama zraka.
– Starije osobe u pravilu se ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 11 do 16 sati, prilikom izlaska nužno je zaštititi glavu šeširom, maramom ili kapom te nositi laganiju prozračnu odjeću i obuću, potrebno je dnevno unijeti dvije litre tekućine – vode, juha, variva ili čajeva, izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela, nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka – neke su od preporuka stručnjaka.
Uz to, ističu da su pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće ustiju i kože, znak uzbune te se stariji bolesnik mora javiti liječniku.
– Uz sebe moraju imati svoje osnovne podatke i broj telefona kontakt-osobe kojoj se može obratiti u slučaju potrebe. Važno je strogo se pridržavati uputa liječenja i kontroliranog uzimanja lijekova te tjelesne i psihičke aktivnost. Osobito je korisno stalno se kretati u jutarnjim i večernjim satima po mogućnosti u prirodi – istaknuli su.
Svih ovih preporuka pridržavaju se i Danica Ostriž i Terezija Horvat, obje korisnice Doma za starije i nemoćne osobe Koprivnica.
– Dosta dobro podnosim vrućine, naš kat je klimatiziran, ali vani mi je malo teže. Volim malo dulje prošetati nakon doručka i večere, a nakon ručka samo jedan krug oko Doma – rekla je Danica i dodala da obvezno nosi šešir i sunčane naočale kad izlazi van.
Terezija je objasnila da vrućine podnosi kako koji dan, a ako su nagle promjene vremena, onda malo teže.
– Uvijek pronađem način kako da si olakšam, a to znači da po vrućini ne idem van, to nas upozoravaju i naši fizioterapeuti kad idemo ujutro na vježbe. Prošećemo navečer, a preko dana nastojim se čuvati i biti unutra. Nagle promjene djeluju na sve nas i onda smo nekako malo klimavi, ali sljedeći dan već je malo lakše. Sutra je novi dan i neka ne bude gore, kažemo – naglasila je.
Obje su se složile da je ovakvih vrućina i nekad bilo.
– Dok sam bila djevojka, išli smo kositi žito u tri sata ujutro kako bismo do devet bili gotovi – kazala je Danica. Terezija se prisjetila kako su se nekad išli hladiti u livadu, a stariji su znali reći da kad se kukuruzovo lišće zakrene devet puta, tada je prava vrućina nakon koje slijedi stabilnije vrijeme. Obje su zaključile da su klimatske promjene teške, da se sve pobrkalo po pitanju vremena i da više ne postoje četiri godišnja doba.
