Tim Sportskog centra Cerine pokrenuo je online treninge koje njihovi polaznici i svi zainteresirani mogu raditi od kuće.
Treninzi se održavaju svakoga dana u 17 sati, a u opisu videa može se pronaći opis cijelog treninga i broj ponavljanja određenih vježbi. Za one kojima ne odgovara vrijeme treninga, naknadno može pogledati i trenirati uz snimku.
Raspored treniranja:
Ponedjeljak, 17 sati – Funkcionalni trening s rekvizitima ili bez njih
Utorak, 17 sati – Vježbe za umirovljenike – korektivno vježbanje
Srijeda, 17 sati – Funkcionalni trening s rekvizitima ili bez njih
Četvrtak, 17 sati – Junior fit – pilates za klince
Petak, 17 sati – Pilates
Subota, 17 sati – Pokretna igra uz priču – vježbe za mame i klince
– Cilj je da svi u novonastaloj situaciji lakše prebrodimo samoizolaciju i zatvoren prostor, bolje iskoristimo slobodno vrijeme, oslobodimo se stresa i budemo pokretljiviji i jači u borbi protiv virusa – ističu iz Cerina.
Treninzi su prilagođeni svim dobnim skupinama, a fokus je stavljen na pravilno izvođenje pokreta.
Svi zainteresirani pitanja i prijedloge mogu ostaviti u komentaru na Facebook stranici Gradskih bazena Cerine. Video treninzi mogu se pronaći na društvenim mrežama Cerina.
